Metodología

Al igual que “cada maestrillo tiene su librillo”, cada entrenador tiene su método. Mi forma de trabajar se basa en los conocimientos adquiridos en mi formación, en la observación de cómo entrenan los mejores, y por supuesto en mi experiencia propia.
A groso modo estos serían los puntos que trato en mi metodología:

-Recopilación de datos y estudio detallado del caso: datos personales y nivel del atleta; tipo de deporte y horas dedicadas; alimentación y suplementación hasta la fecha…

-Elaboración del plan de entrenamiento y nutricional adaptado a tus posibilidades, horario, trabajo, economía…

-Establecimiento de objetivos a corto y largo plazo: competiciones principales y secundarias; mejora de la condición física, mejora de marcas…

-Planificación de la temporada: macro, meso y microciclos; plan semanal; descanso…

-Tests de forma física para controlar zonas de entrenamiento; test de hidratación, suplementación y alimentación.

-Seguimiento del entrenamiento a través de plataformas (strava, garmin, training peaks…) y feedback con el deportista
-Resolución de dudas y adaptación del plan ante imprevistos